O que estão falando sobre meditação

Revista SUPER INTERESSANTEÉ SÓ RESPIRARNa sala vazia e silenciosa, dois monges zen, com seus mantos e cabeças raspadas, estão sentados no chão, lado a lado, pernas cruzadas. Depois de alguns instantes, o mais jovem lança um olhar surpreso …Leia mais em: https://super.abril.com.br/ciencia/e-so-respirar/ Revista Forbes6 benefícios da meditação para a sua saúdehttps://forbes.com.br/fotos/2016/07/6-beneficios-da-meditacao-para-a-sua-saude/ Veja SAÚDEMeditação ajuda a […]

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8 Semanas para um Cérebro Melhor

“Embora a prática da meditação esteja associada a uma sensação de tranquilidade e relaxamento físico, os praticantes há muito alegam que a meditação também fornece benefícios cognitivos e psicológicos que persistem ao longo do dia”, diz a autora do estudo Sara Lazar, do MGH Psychiatric Neuroimaging Research Program e um professor de psicologia da Harvard Medical School. “Este estudo demonstra que as mudanças na estrutura cerebral podem estar subjacentes a algumas dessas melhorias relatadas e que as pessoas não estão apenas se sentindo melhor porque estão gastando tempo relaxando”.

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Coração que Medita

(Filadélfia) – Nesta era de alta tecnologia da medicina moderna, seria possível tratar a principal causa de morte nos EUA através do poder da meditação? De acordo com um estudo randomizado pioneiro realizado por pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade da Pensilvânia, uma técnica de meditação amplamente praticada, que reduz o estresse, pode diminuir significativamente […]

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